ZAPISZ SIĘ DO SLOW-LETTERA – KLIK NIJ TUTAJ!✨

Jak świadomie korzystać z Instagrama?

Spędziłam na Instagramie naprawdę długi czas – walcząc z algorytmem, próbując przebić się przez miliony treści, które codziennie pojawiają się w aplikacji. Choć mój profil rósł, to równocześnie czułam się przytłoczona i zaczynałam tracić kontrolę nad tym, co widzę. Nie chciałam robić tego co wszyscy i ślepo podążać za trendami. W końcu doszłam do momentu, w którym postanowiłam zrobić całkowity detoks – przestałam publikować, a potem zaczęłam świadomie porządkować swoją przestrzeń na Instagramie.

Zrób porządek w swoich kontach

Po moim detoksie postanowiłam przejrzeć konta, które obserwuję i zrobić selekcję. Musisz wiedzieć, że to, co pojawia się w Twojej aplikacji, ma większy wpływ na Twoje samopoczucie, niż możesz sobie wyobrazić. Nawet jeśli nie zwracasz na to uwagi, Twoja podświadomość przetwarza wszystko, co widzisz – jak gąbka chłonie zarówno pozytywne, jak i negatywne treści. Warto o tym pamiętać i świadomie zarządzać tym, co pojawia się na Twoim feedzie. Każde zdjęcie, post czy komentarz może wpłynąć na Twój nastrój. Instagram to Twoje miejsce, a Ty masz pełne prawo, aby urządzić je tak, byś czuł się w nim dobrze. Jeśli to oznacza usunięcie niektórych znajomych, czy porzucenie treści, które Cię przytłaczają, zrób to. Twoja przestrzeń powinna być dla Ciebie bezpieczna i inspirująca.

Wybieraj wartościowe konta, które Cię inspirują

Zaczęłam obserwować konta, które naprawdę wnoszą wartość do mojego życia. Część z nich to osoby, które szanują swoją prywatność i nie pokazują twarzy – to coś, co bardzo doceniam w dzisiejszych czasach. Konta te skupiają się na tworzeniu wartościowych treści, a nie na kreowaniu idealnych wizerunków. Na takich profilach znajdziesz piękne proste zdjęcia, podróże, inspiracje książkowe, rozwojowe oraz inne treści, które dają prawdziwą wartość i co najważniejsze – autentyczność.

Powrót do tradycyjnych form

Instagram zmienia się z dnia na dzień, a algorytm promuje coraz szybsze treści. Krótkie posty, szybkie filmy – świat teraz stawia na konsumpcję treści w ekspresowym tempie. Mimo tego, ja wróciłam do tradycyjnych form, które pozwalają na głębsze zanurzenie się w tematach. Wolę blogi, newslettery i długie artykuły, które mogę przeczytać spokojnie przy kawie lub herbacie. Marzę o świecie, w którym docenimy takie spokojniejsze, wartościowe formy treści.

Twoja przestrzeń = Twoje zasady

Pamiętaj, że Instagram to Twoja przestrzeń i masz pełne prawo, aby dostosować ją do swoich potrzeb. Jeśli coś Cię niepokoi lub przytłacza, nie bój się tego zablokować. Możesz usunąć niektóre osoby, zrezygnować z kont, które Cię stresują i stworzyć przestrzeń, która będzie Ci sprzyjać.

Zdrowe korzystanie z Instagrama to przede wszystkim świadome zarządzanie treściami, które widzimy. Po moim detoksie i porządkach w kontach, które obserwuję, nabrałam nowego spojrzenia. Instagram to narzędzie, które, jeśli używane świadomie, może być dla nas inspirujące i rozwijające. Zamiast ślepo podążać za algorytmem, warto skupić się na wartościach, które nas wzbogacają i nie wpuszczać do naszej przestrzeni treści, które nas przytłaczają.

Jeśli czujesz, że Instagram Cię wypala, zrób krok wstecz. Oczyść swoje konto i twórz przestrzeń, która będzie dla Ciebie komfortowa i inspirująca. Czasami mniej znaczy więcej – zarówno w liczbie kont, jak i w czasie spędzonym na tej platformie.

Do następnego slow wpisu,

Monika

Monika Fałowska – prowadząca slow życie, wylogowana z szaleństwa dzisiejszego świata i mediów społecznościowych, żyjąca i pracująca w pełnej zgodzie ze sobą. Wspiera rozwój osobisty i duchowy ludzi jako Spiritual Coach, Life Coach, Human Design Coach, Praktyk Channelingu Terapeutycznego, Praktyk Hipnozy Transpersonalnej oraz Ustawiaczka Systemowa metodą Berta Hellingera.